tematy na

[...] i częściami - doborem sprzętu, miejsca i terenu do jazdy - treningiem kolarskim Jako że piszę również do magazynu Perfect Body - tu możecie także pytać o szczegóły i rozwiać wątpliwości. Zapraszam również do zgłaszania "zapotrzebowania" na dane tematy poruszane w gazecie. pozdrawiam! Karola www.karolinakozela.pl www.dobry-dietetyk.com.pl

[...] jak mr.o i arnolda!w takich tematach mozna by spekulowac czy dany zwycięzca zasłuzył na wygrana czy tez nie!mozna by było wybierac najleprzego kulturyste roku!były by takze tematy takie jak najleprze grupy miesniowe u kulturystów czyli top dziesiec najleprzych ramion itd!jest wiele pomysłow tylko trzebaby było stworzyc taki dział!mysle ze [...]

witam dostałem ostatnio diete od kolegi a on natomiast stwierdził że znalazł ja gdzieś na necie pisze do was z zapytaniem czy jest ona solidna wiem że są tematy do układania dietki ale tu mam już gotową chciałem żeby ktoś spojżał doświadczonym okiem i wyraził swoją opinię ewentualnie korekty dla wagi 72kg I posiłek : 1) 7 jajek w tym 4 same [...]

Czytałem inne tematy z tej serii "Białko czy gainer" ale nic zadowalajacego wiec pisze. Chodzi o to ze jestem ekto w swojej karierze zjadłem juz kilka kg gainerow 2X 4kg mass xxl i teraz jem vitalmax gainer 1 chodzi o to ze po niech poprostu lipa, wydaje mi sie ze to głownie z powodu tego ze posiadaja mało białka 12-17g a jak wiadomo biało jest o [...]

[...] co ułatwiłoby do nich dostęp zarówno typującym jak i prowadzącym, lub tworzenie tematów dyskusyjnych. 2. Nowy dział zwracałby na siebie dużo więcej uwagi, niż pojedyncze tematy w poszczególnych działach, dlatego sądzę że spopularyzowałby on typery na SFD. Pamiętajmy że istnieją już dwa działy bukmacherskie, co świadczy o pewnym [...]

[...] O ektomorfiku czytając i próbując coś z tego ułożyć nic mi nie wychodzi. Wg. tego drugiego artykułu powinienem dać na kg masy ciała nawet ponad 4gram białka a jak czytałem tematy innych użytkowników, którzy też są między innymi ektomorfikami i dają ponad 2gram białka/kg to jest to wg. osób doświadczonych ZA DUŻO. Proszę Was abyście [...]

Witam, jako ze jest to mój pierwszy post chciałem sie jako tako przywitać. Więc witajcie :) Szczerze mówiąc nie przeczytałem całości forum, ale tematy podwieszone poczytałem. Jeśli był taki sam temat, to prosze do niego linka. Sprawa wygląda tak, mam 18 lat 176cm wzrostu i waze 81kg. Staz na silowni okolo ja wiem 4-5 miesiecy. Co do diety to mam [...]

[...] się chodzić 4 razy). Celem jest budowanie masy mięśniowej, zaczynając od 75kg przy wzroście 187, teraz ważę 83-84kg. Jestem kompletnie zielony jeśli chodzi o siłownię i tematy z nią związane, proszę o ocenę moich postępów %-) i jakieś rady od wyjadaczy /SFD/2022/8/8/c32fa72afbed44d4902378b4ce5e2656.jpg [...]

Wiem że tematy typu alkochol czy marihuana były wielokrotnie poruszane. Głównie były omawiane problemy zdrowotne, lub wpływające negatywnie na trenowanie. Moje pytanie jest inne. Przez wakacje nie bede mial okazji trenowac wyjazdy wyjazdy wyjazdy. Jedne bardziej sportowe inne mniej. Zaczynam od rejsu po bałtyku gdzie codziennie będą pewnie te 1-2 [...]

[...] Nasza zawodniczka, Dorota Galińska poprowadzi zajęcia ze sztangami - obiecujemy hardcorowy trening :)) Panie będą mogły porozmawiać z Dorotą na różne intrygujące tematy z zakresu treningu, suplementacji oraz odżywiania. Panowie oczywiście również mile widziani . W programie degustacja suplementów Iron Horse Series. Siłownia Ostry [...]

Jako że we wcześniejszym temacie po głębzej dyskusji doszlismy do wniosku że wizurunek a poziom MT to zupełnie różne tematy postanowiłem założyc drugi dotyczący poziomu MT. Mówiąc poziom mam namyśli organizowane turnieje podejscie do MT jako sportu i ogólnie wkładanych w MT środków na jego rozwój Prosze o ciekawe wypowiedzi

[...] źle i nie chce też zrobić sobie krzywdy czy jest ktoś kto mi to dokładnie wytłumaczy ułoży plan ćwiczeń i żywieniowy zaznaczę że mało jem słaby apetyt i chciałbym to też poprawić suplementy odżywki jakie i co zaznaczę że nie chce dużo przytyć jeśli pomyliłem tematy źle coś napisałem lub za dużo i nie jasno to z góry przepraszam jestem tu nowy

Witam. Przeglądam różne tematy i posty ale nie mogę znaleźć odpowiedniego dla siebie. Mianowicie: od 16 tyg biorę Enana e5d po 1 amp 250. cztery dni temu wziąłem 25 strzała i chciałbym zakończyć ten cykl ale między czasie nie brałem hcg. Moje pytanie, czy pociągnąć jeszcze enana i dołączyć w trakcie hcg czy zakończyć. Ile i czego powinienem wziąć [...]

No to tak, coś czuje, że sie troche rozpisze. Mam 16 lat, 172cm i 54kg. Jakieś dwa lata temu ćwiczyłem systematycznie "trening domatora" - efekty mnie zadowalały, ale niestety teraz bardzo załuję, że przestałem. Dzięki niemu wyrobiły mi sie podstawowe kształty itd., które myśle zostały do teraz chociaz forma i waga nie ta. Jakieś pół roku temu [...]

Proszę o pomoc wybitne osoby specializujące się w dietetyce, w miarę możliwości postaram się odwdzięczyć jeżeli będziecie mieli jakieś pytania na tematy kontuzji i fizjoterapii. Pozdrawiam! ~~ Waga 84, Wzrost 178, Wiek 28 Przeznaczenie diety: utrzymanie wagi z ew lekką redukcją. Duza aktywnosc fizyczna -cwiczenia 3-5x w tygodniu - 3x ćwiczenia [...]

[...] 5-6tyg ? Znajomy mowi, ze dopiero teraz czuje spadek libido, mimo susty, wiec i skutek uboczny poprzez to sie nasilil.Miczelx wspominal w ktoryms z postow o podobnej tematyce, ze kiedy go w ten sposob mrowi to czuje, ze towar sie wkreca, ale pewnie nie jest to tak nasilone.Po jakim czasie przestanie odczuwac deke i bedzie mozna cos [...]

[...] odżywek i witamin, ale dla lepszego samopoczucia i za namową kolegów), lecz skończyło się jak u większości sezonowców, że zaprzestałem walki i zabrakło mi samozaparcia, lecz znowu staję do boju i chcę spełnić marzenie. //Podrzućcie mi jakieś potrzebne działy/tematy, bo forum jest dosyć rozbudowane i zajmie mi trochę czasu zapoznanie się z nim.

[...] mi tylko podczas pompek na jednej ręce i sporadycznie ,kiedy wyciskam na ławce to ręka zostaje w tyle i trzęsie się jak galareta hehe. Dodam jeszcze ,że przeczytałem te tematy ,ale niestety nie znalazłem odpowiedzi na moje pytania: https://www.sfd.pl/Tricepsy_od_%C5%9Brodka_poprawione_i_czytelne-t72558.html [...]

Witam! Właśnie skończyłem A6W. Czytając tytuł większość od razu pomyśli sobie: "ah, ta nieszczęsna 6stka" :) WIEM, że tematy te były mocno wałkowane, jednak zakładam post, ponieważ w internecie nie ma ŻADNYCH jasnych odpowiedzi na moje pytania. Zacznę jednak od ocenienia tego treningu. Osobiście nie polecam go praktycznie w ogóle. Po 42dniach [...]

[...] tylko na sztandze bo ze sztangielkami za duzo pier.... z nakaladaniem ciezarków a tak to sztanga i spokoj. Spotkał sie ktos z podobnym problemem??? Bo widzialem nie raz tematy ze np knife pisal ze ktos cwiczy jak popierdułka izolacje to nie ma efektów silowych . ale jak to u mnie jest mozliwe??? dodam ze progres sylwetkowy jest dosc spory [...]